Par : Constance

Bonjour Lucie, très sportive je fais depuis… toujours ! Une séance de renfo muscu chaque matin, entre 30 et 40 min (disps, ponts, donkey kicks, pompes sur genoux, crunchs, gainage latéral dynamique…).
A présent je suis enceinte de 3 mois. Comme j’avais au départ peu de masse grasse les bébés ont puisé dans la masse muscu et je vis très mal de voir fondre mes muscles. Je suis tentée d’augmenter le nb de répétitions pour les entretenir malgré tout. Que conseilles-tu? Le sport est bon pendant la grossesse pour entretenir voire développer ses muscles, pas pour les perdre…
Au secours!
Constance